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    QUE ME DIT LA CRISE D'ANGOISSE

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    Cette crise d’angoisse, tu la sens monter.

    C’est comme si ta poitrine était écrasée.  T’as l’impression que ça pique sur le cœur. Et pour couronner le tout, tu n’arrives pas à respirer.

    Tu l’as bien reconnu, c’est la crise d’angoisse.

    Cette crise, au-delà de t’avoir fatigué, elle t’est pénible.

    Si tu te poses la question sur le pourquoi de cette crise d’angoisse, je t’invite à lire les pistes que je te propose.

     

     

    La crise se caractérise par un ensemble de symptômes qui se passent dans ton corps.

    Ce sont des symptômes que tu vas ressentir et que tu vas percevoir corporellement mais aussi émotionnellement car elle s’accompagne souvent de peur.

    La crise d’angoisse est justement présente pour que tu la ressentes. Cela paraît étrange de se dire que c’est son propre corps qui produit cette crise d’angoisse mais sache, que cette crise est une alerte. Et cette alerte se manifeste dans ton corps.

     

    Pour mieux comprendre le message de ces crises d’angoisse, je te propose 2 pistes :

    • Piste 1 : STOP :

    La première est le signal qu’il faut arrêter ce que tu es entrain de faire.

    Ton corps/mental/émotionnel ainsi que ton énergie n’en peuvent plus. Alors, ils te le disent en te stoppant net sur ce que tu es entrain de faire.

    Pour le corps, cela peut concerner la fatigue ou la maladie que tu n’écoutes pas forcément. Pour le mental, cela peut être le signal de stopper les pensées négatives , les ruminations. Pour l’émotionnel, cela peut être le signal de stopper d’enfouir ses émotions ou au contraire de les exprimer de façon disproportionnée ou tout simplement une émotion tellement importante que tu n'as pas développer les ressources pour la gérer. 

    En résumé, la première piste est une forte invitation à arrêter ce que nous faisons en trop.

     

    • PISTE 2 : VAS-Y

    La seconde est le signal que la position dans laquelle tu es n’est pas confortable pour toi. Cela révèle une incompatibilité de ce que tu vis maintenant, avec qui tu es et ce que tu veux pour toi.

    Par exemple, cela peut-être le signe que tu as des blocages ou des croyances limitantes qui t’empêchent d’avancer. Cela peut -être  une invitation à aller au-delà de tes peurs.

    Cela peut aussi être le signal que tu n’acceptes plus certaines choses et qu’il est temps de changer .

     

    Maintenant, je t’invite à prendre le temps de faire une introspection sur toi et sur les pistes autour de tes crises. Si, tu réfléchis de façon plus large, tu auras des prises de conscience qui te permettront d’initier ton chemin vers le mieux-être.

     

    N’hésite pas à me contacter si tu souhaites connaître les clés pour avancer et te libérer de ces crises d’angoisse.

     

    Zara

    Zara NY HERIARIVONY

    Sophrologue Certifiée RNCP

    Praticienne Energétique

    Coach

    Experte dans l'accompagnement des femme stressées et angoissées qui veulent s'en libérer pour vivre une vie avec plus de sens

    Reçoit sur rendez-vous par Doctolib

    Téléphone: 06 95 89 72 34

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