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     Vous êtes stressé 
     Vous êtes tendu 
     Vous avez seulement 5 minutes pour prendre une pause et vous détendre

    En vidéo, je vous accompagne dans une détente profonde.

     

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    Vous souhaitez changer les choses mais vous êtes bloqué comme paralysé.

    Vous sentez que vous ne pouvez avancer bien que votre envie de changer est fortement présente. 

    Dans un article précédent , je vous parlais de 3 points essentiels quand vous êtes dans cette situation.

    Ces points se jouent quand votre envie de changer , peut être changer les choses , peut être changer de vie est de plus en plus forte. 
    En tout cas , ces points se jouent quand vous sentez cette envie de CHANGEMENT grandir en vous .

    Quand ces 3 points rentrent en action , ils vous empêchent de passer à l’action et vous laissent finalement en « stand-by ». Vous êtes alors immobilisé.

    Revenons sur ces 3 points et voyons, un par un , les conseils que je peux vous donner pour vous en débarrasser .

     LES BLOCAGES ET LES FREINS

    Les blocages et les freins... Sujet vaste !
    Quand on pense à ce point , plusieurs émotions peuvent être liées à ce sujet .

    Par exemple: quand on pose la question qu’est ce qui vous bloque ?
    La réponse est souvent « j’ai peur ».

    ⚡️La peur . 
    Elle donne cette sensation qu’on ne peut pas .
    Alors cette peur devient paralysante .

    CONSEIL : 
    - déstructurer vos pensées en vous posant des questions ouvertes sur chaque pensée qui vous vient.
    - dégommer les affirmations toutes faites par une série de questions ouvertes. Chaque question ouverte amène à une autre et ainsi de suite .

     VOTRE CHECK LIST DE CROYANCES

    Les croyances sont fortement liées aux blocages et freins car finalement ce sont elles qui créent ces blocages et freins .
    Mais la check list de croyances hiérarchisée vient ensuite après les blocages et les freins.

    Prenons l’exemple d’une femme qui aimerait faire un métier fait majoritairement par des hommes. 
    Elle a sa check list de croyances en tête qu’elle a hiérarchisée.

    Après avoir vécue cette peur paralysante, elle se dit « j’ai peur , en effet , c’est normal que j’ai peur parce que de toute façon je ne pourrais jamais faire ce métier, ce n’est pas fait pour les femmes . C’est même peut être dangereux » .

    Elle hiérarchise alors sa croyance en maintenant sa peur en premier point .

    CONSEIL :
    - pour chaque croyance , prendre le temps de l’écrire sur une feuille , en face prendre l’exemple d’une situation dans le même contexte qui a amené un résultat inverse .
    Par exemple , prendre en contre l’exemple une femme qui travaille dans le domaine . 
    Sans apporter de jugement ou d’avis soyez factuel. 
    Vous affirmez « malgré mes peurs et mes croyances sur le danger , il existe bien UNE femme qui fait ce métier ».

     L’AUTOSUGGESTION 
    Quand on a une croyance sur soi et qu’on la maintient , on l’entretient en se répétant cette croyance .
    On s’entend souvent dire « je suis nulle », « je suis bête ».
    Si vous prenez le temps de ressentir ce qui se passe en vous dans ces moments là , vous verrez que votre ressenti correspond à votre phrase .
    D’où la force de l’autosuggestion .

    CONSEIL: 
    Rédigez des affirmations positives sur vous et récitez les tous les jours .

    Lors de mon accompagnement sur les croyances sur l’argent , j’ai moi même expérimenté ce conseil . Durant plusieurs jours non stop je me suis répétée mes phrases d’autosuggestion et j’ai commencé à voir les effets au bout de 20 jours . J’ai continué et j’ai obtenu de très bons résultats .

    Pour plus de conseils et si vous souhaitez être accompagné dans cette démarche , n’hésitez pas à me contacter, je serai ravie de vous apporter mon expertise.

    Pour venir me rencontrer, cliquez sur le lien suivant:

    https://www.doctolib.fr/sophrologue/bussy-saint-georges/zara-ny-heriarivony

     

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    Pour vous permettre de faire face à un trop plein d’évènements difficiles à vivre dans le quotidien, je vous propose l’astuce zen du jour que vous pouvez retrouver dans cette vidéo . En abuser à volonté est vivement conseillé

    Zara NY HERIARIVONY

    Sophrologue Certifiée RNCP

    Praticienne Energétique

    Coach

    Experte dans l'accompagnement des personnes stressées et angoissées qui veulent s'en libérer pour vivre une vie avec plus de sens

    Reçoit sur rendez-vous par Doctolib

    Téléphone: 06 95 89 72 34

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