La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur, chacun en détient la clé.
    Jacques Salomé

    LA SOPHRO BULLE DE BIEN-ETRE

    Le programme "La Sophro Bulle de Bien-être" est né de ma propre histoire.

    Voici mon histoire.

    Je suis Zara, femme libre et accomplie.

    Je dis "Je suis" car je ne l'ai pas toujours été. Mon histoire commence par le schéma classique des "Tu dois", "Il faut", "Pense ainsi", "Les autres d'abord"... Toutes ces injonctions qui étaient dans ma vie et qui faisaient de moi celle que je n'étais pas. 

    Je vivais une vie en apparence heureuse. J'avais tout ce dont j'avais besoin que ce soit affectif ou matériel. Et j'avais aussi toutes les obligations à tenir pour vivre cette vie que je croyais être la mienne. Tous ces "ne pas " guidaient ma vie. 

    Au fur et à mesure du temps, je me sentais oppressée. Je ne trouvais pas ma place ni avec mes semblables ni avec les autres.

    Un jour, je fus confrontée à ce qui allait être ma plus belle leçon de vie.

    Cette belle leçon de vie est un petit garçon différent : mon fils.

    A travers lui, toutes mes croyances et mes jugements sont tombés. Rien n'allait plus dans le chemin tracé, sans encombre, comme j'avais l'habitude. Il a fallu se battre, se réinventer en permanence.

    Puis la fatigue, les émotions, les questionnements m'ont envahi. J'ai alors dit: "Stop, il est temps de me libérer de tout ça. "

    J'ai enfin pris du temps pour moi, pour me découvrir et me réaliser.

    Je me suis libérée de mes croyances qui limitaient mon épanouissement.

    Je me suis libérée des chaînes qui m'empêchaient d'être qui j'étais vraiment.

    Et j'ai arrêté de vouloir porter tout le poids du monde sur mon dos.

    A travers le travail que j'ai effectué et avec l'aide de plusieurs professionnels, je vécus une nouvelle naissance: une transformation qui a fait de moi celle que je suis aujourd'hui.

    Alors bien sûr, la vie est toujours semée d'embûches, d'obstacles, d'épreuves. Mais, aujourd'hui, je les appréhende différemment. Et, je fais les bons choix pour moi : ceux qui me conviennent.

    C'est durant cette période que m'est venue "Ma Bulle de Bien-être". J'avais besoin de cette bulle pour me ressourcer mais surtout pour me recentrer sur ce qui est important pour moi avant tout. Cette bulle m'a donné l'opportunité de faire les choix éclairés qui m'étaient nécessaires.

    Puis, comme un second souffle, l'envie de partager, de donner de l'espoir et de crier "oui c'est possible" s'est imposée comme une évidence dans ma vie. Il était temps pour moi de donner ce que j'avais reçu.

     

    POURQUOI CE PROGRAMME?

    Ce programme est venu d'un souci d'offrir le meilleur.

    Ce programme est avant tout la synthèse des accompagnements dont j'ai moi même bénéficié. 

    Mes diplômes en poche et mes accompagnements commencés, j'ai pris le temps de construire ce programme pour proposer un accompagnement efficace.

    Du fait de ma passion pour mon métier d'accompagnant, j'ai voulu mettre la personne au coeur de ma mission.

    J'ai alors pensé à offrir un programme. Un programme qui ne relève pas d'une seule discipline, mais d'un ensemble d'outils que j'ai acquis pour permettre aux gens de retrouver du mieux-être, de se découvrir, de se révéler, de se libérer et de se donner la capacité de prendre les bonnes décisions pour soi.

    Ce programme se veut rigoureux, cadré, adaptable et différent. Et c'est cela qui fait sa réussite et prouve son efficacité.

     

    COMMENT SE DEROULE LE PROGRAMME?

    Ce programme repose sur plusieurs éléments clés qui contribuent à son efficacité.

    Le procotole

    Le protocole désigne la manière dans la prise en charge sophrologique va se dérouler. Il comprend le contenu de chaque séance, leurs intentions, les exercices personnalisés à l'accompagné. Selon les intentions de séances construites spécialement pour vous, vous pratiquerez plusieurs exercices qui répondront à chaque intention de séance. 

    Le protocole est le guide que je construis pour répondre aux besoins que vous avez. Il s'agit d'un guide qui se présente sous forme de différentes étapes à atteindre jusqu'à arriver à l'objectif final (objectif défini dans la séance découverte).

    C'est sur ce protocole que repose l'accompagnement. En effet, les séances que je propose ne sont pas construites au hasard ou de façon aléatoire. Les exercices sont choisis minutieusement selon plusieurs critères. Le contenu des exercices est personnalisé selon chaque accompagné.

    Mes séances sont ainsi construites dans le souci de vous aider à atteindre votre objectif de changement, de mieux-être et cela en se basant sur vos ressources.

     

    La pratique

    La première séance S0 permet de faire le bilan sur vos problématiques, vos besoins et de définir un objectif. 

    Cet objectif est un objectif SMART : spécifique, mesurable, atteignable, réalisable et cela dans le temps.

    Ce premier échange aborde donc de façon très concrète vos besoins à date mais aussi, la manière dont je vais vous accompagner. 

    Durant cette première séance, vous expérimenterez votre première séance de sophrologie avec les premiers  exercices personnalisés afin de commencer à revenir à vos ressentis.

    Durant les séances suivantes, vous pratiquerez la sophrologie sur la base du protocole que j'aurai soigneusement préparé pour vous.

    Ces séances intégreront aussi du coaching si cela s'adapte à la personne suivie ou de l'access bars selon le Pack Sophro choisi. 

     

    L' entraînement inter séance

    Dans ce programme, ce qui est mis au coeur de la prise en charge, c'est votre progression. Pratiquer durant les séances est une bonne chose mais pratiquer régulièrement, s'approprier les outils dans son quotidien permet d'avoir une progression optimale. 

    L'accent sera vraiment mis sur cet entraînement inter-séance pour qu'il soit le plus fluide possible.

    Le livret de Prise en charge Sophrologique Individualisé (LPSI)

    Ce programme vise l'autonomie de l'accompagné.

    Pour répondre à ce besoin fondamental, j'ai créé le Livret de Prise en charge Sophrologique Individualisé qui reprend l'intégralité des séances accompagné d'une bibliothèque d'exercices personnalisée au parcours de l'accompagné.

    Cela vous permettra non seulement de revenir sur les exercices et sur votre parcours selon votre besoin, mais aussi de suivre votre progression et d'en garder une trace pour le restant de votre vie.

     

    La Sophro Access

    Selon le Pack ou la demande, une séance de Sophro Access sera proposée. La Sophrologie combinée à l'Access va permettra d'avoir une approche plus profonde sur les problématiques où la difficulté de lâcher prise est importante ou dans un besoin de recentrage important.

    L' enregistrement audio

    La séance de sophrologie se compose de plusieurs exercices dits dynamiques mais aussi dits statiques. Ces exercices dits statiques, qui est le coeur de l'intervention sophrologique,  seront enregistrés afin que vous puissiez les rependre en les écoutant durant, non seulement vos entraînements interséances, mais aussi après votre prise en charge. Les enregistrements vous appartiendront et vous pourrez les écouter à volonté. 

    1

    PROTOCOLE

    2

    PRATIQUE

    3

    ENTRAINEMENT

    4

    LPSI

    5

    SOPHRO ACCESS

    6

    AUDIO

    LE CONTENU DES PACKS

    Je vous propose 4 Pack Sophro (pour les adultes).

    Vous êtes libres de choisir l'un de ces packs ou, à défaut, de choisir un accompagnement à la carte. A la suite de notre première rencontre, je vous laisse réfléchir librement et prendre le temps de faire votre choix.

    Tous les accompagnements des enfants et des adolescents (La Sophro Bulle de Bien-Etre spécial Growing Up) se font à la carte.

    PÉRENNITÉ
    PÉRENNISEZ VOTRE TRANSFORMATION
    • Protocole personnalisé

    • 12 séances régulières

    • 3 séances supplémentaires à 1 mois d'intervalle

    • 1 séance de Sophro-Access

    • Entraînement inter séance 

    • Livret PSI

    • Enregistrement audio

    SÉRÉNITÉ
    VIVEZ EN SÉRÉNITÉ
    • Protocole personnalisé

    • 12 séances régulières

    • Entraînement inter séance 

    • Livret PSI

    • Enregistrement audio

    •  

    CAPACITÉ
    DÉVELOPPEZ VOS CAPACITÉS
    • Protocole personnalisé

    • 9 séances régulières

    • Entraînement inter séance 

    • Livret PSI

    POSITIVITÉ
    RETROUVEZ LE POSITIF
    • Protocole personnalisé

    • 4 séances régulières

    • Entraînement inter séance

    Zara NY HERIARIVONY Sophrologue - Bussy Saint Georges - Lagny Sur Marne - Marne La Vallée

    Certifiée RNCP

    SIRET 82886083300015

    Téléphone: 06 95 89 72 34

    Sophrozara@gmail.com 

    Consultations sur Rendez-vous

    Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie

    Fondatrice de Ma Bulle de Bien-Etre

    Sophrologue partenaire de l'association Pas à Pas Vers Soi

    Membre de la communauté Zen @ Work

    Membre de l'équipe pluridisciplinaire en thérapies complémentaires MaxSenss

    Praticienne Access Bars partenaire de Shanti Bioty Time

     

     

    A domicile

    Déplacement à domicile 

    15€ en Ile de France 

    Sur devis pour la province

     

     

    En Cabinet

    Cabinet MAXSENSS Bussy 

    1 passage Alexandre MORET

    77600 BUSSY SAINT GEORGES

    RER A

    Parking Place Champollion

     

    Cabinet MAXSENSS Lagny

    16 rue Lenôtre

    77400 LAGNY SUR MARNE

    Bus Pep's 21

     

    En virtuel

    Skype 

    Facetime

    Whatsapp

    Rdview live

     

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