Corps – stress, tensions, fatigue, blocages
Relâcher le corps pour apaiser l’esprit et retrouver une présence à soi
PROGRAMME 3
Cet accompagnement est pour vous si :
Votre corps est souvent tendu, crispé, contracté, sans que vous sachiez toujours pourquoi.
Vous portez des tensions dans le dos, la nuque, les épaules, le ventre, la mâchoire…
Comme si votre corps n’arrivait plus à se relâcher complètement.
Vous vous sentez fatigué(e), vidé(e), parfois même éteint(e) physiquement.
Le repos ne suffit plus vraiment à récupérer.
Vous êtes très souvent “dans la tête”.
Vous réfléchissez beaucoup, vous analysez, vous anticipez…
mais vous avez l’impression d’être coupé(e) de vos sensations corporelles.
Votre stress ne s’exprime pas toujours par des pensées,
mais par des manifestations physiques : tensions, douleurs, respiration courte, agitation intérieure.
Vous avez du mal à vous détendre, même lorsque vous en avez l’occasion.
Ralentir vous semble difficile, parfois même inconfortable.
Vous sentez que votre corps vous envoie des signaux,
qu’il essaie de vous dire quelque chose…
mais vous ne savez plus comment l’écouter.
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Et si vous pouviez relâcher les tensions, habiter pleinement votre corps et retrouver une sensation de présence et de confort physique, comment vous sentiriez-vous ?
Les apports de cet accompagnement sont :
✔ Relâcher les tensions corporelles profondes
✔ Apaiser le stress physique et nerveux
✔ Retrouver une respiration plus ample et plus consciente
✔ Se reconnecter aux sensations corporelles
✔ Favoriser une détente profonde
✔ Revenir dans l’instant présent par le corps
✔ Retrouver une sensation de présence et d’ancrage
✔ Apaiser le mental en passant par le corps
Cadre de l’accompagnement :
Cette séance est une première étape, une découverte.
Selon votre situation, un accompagnement sur plusieurs séances peut être proposé
afin d’installer un relâchement durable et une meilleure régulation corporelle dans le temps
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Cela fait en écho en vous ?
Je vous propose d’échanger ensemble lors d’un appel ou d’une rencontre pour faire connaissance.
Ce travail commence toujours par une rencontre
La première séance est un temps pour faire connaissance, ressentir, poser les bases.
Un espace pour comprendre ce que vous traversez et voir si cet accompagnement est juste pour vous.
Je travaille avec un nombre volontairement limité de personnes, car j’accorde une grande importance à la qualité de la présence et de l’engagement dans l’accompagnement.
À l’issue de cette première séance, nous prenons le temps de sentir ensemble s’il est pertinent de poursuivre sur plusieurs séances.
Un accompagnement est une rencontre humaine avant d’être un cadre.
Il est essentiel que cela fasse sens pour vous comme pour moi
Si vous êtes prêt à avancer, je vous invite à prendre un rendez-vous en cliquant le lien ci-dessous.
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