Urgence – Anti-crise d’angoisse
Traverser la crise, retrouver un ancrage et un sentiment de sécurité
PROGRAMME 2
Cet accompagnement est pour vous si :
Vous vivez des crises d’angoisse ou de panique qui surgissent sans prévenir.
Votre cœur s’emballe, votre respiration devient difficile, votre corps semble perdre le contrôle.
Vous avez la sensation que tout va trop vite à l’intérieur.
La peur monte brutalement, envahit tout, et vous ne savez plus comment l’arrêter.
Vous vous sentez submergé(e), oppressé(e), parfois terrifié(e) par ce que vous ressentez.
Votre corps est en état d’alerte maximale, comme s’il devait se protéger d’un danger imminent.
Même lorsque la crise redescend, il reste une fatigue intense, une appréhension que cela recommence.
Vous vivez dans la peur de la prochaine crise.
Vous avez besoin d’aide maintenant,
d’un espace sécurisé pour ne pas rester seul(e) face à ce que vous traversez.
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Et si vous pouviez faire redescendre l’intensité, reprendre votre souffle et sentir que vous êtes à nouveau en sécurité, comment vous sentiriez-vous?
Les apports de cet accompagnement sont :
√✔ Faire redescendre l’intensité de la crise
✔ Apaiser le système nerveux en état d’alerte
✔ Ralentir la respiration
✔ Revenir dans le corps
✔ Retrouver un sentiment de sécurité
✔ Comprendre ce qui se passe pendant la crise
✔ Repartir avec des outils concrets à utiliser en autonomies
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Cadre de l’accompagnement *:
Cette séance vise un apaisement immédiat.
Selon votre situation, un accompagnement sur plusieurs séances peut ensuite être proposé
afin de travailler en profondeur sur les causes des crises et prévenir les récidives.
⚠️ Cette séance ne remplace pas un traitement médical prescrit par votre médecin.
Cela fait en écho en vous? :
Je vous propose d’échanger ensemble lors d’un appel ou d’une rencontre pour faire connaissance.
Ce travail commence toujours par une rencontre
La première séance est un temps pour faire connaissance, ressentir, poser les bases.
Un espace pour comprendre ce que vous traversez et voir si cet accompagnement est juste pour vous.
Je travaille avec un nombre volontairement limité de personnes, car j’accorde une grande importance à la qualité de la présence et de l’engagement dans l’accompagnement.
À l’issue de cette première séance, nous prenons le temps de sentir ensemble s’il est pertinent de poursuivre sur plusieurs séances.
Un accompagnement est une rencontre humaine avant d’être un cadre.
Il est essentiel que cela fasse sens pour vous comme pour moi
Si vous êtes prêt à avancer, je vous invite à prendre un rendez-vous en cliquant le lien ci-dessous.