Je lâche prise
Prendre de la distance par rapport au stress et aux angoisses pour lâcher prise
PROGRAMME 2
Durée : 3 mois
Cet accompagnement est pour vous si :
Vous êtes une personne stressée et angoissée. Ce stress vous fatigue. Vous êtes lasse. Vous gérez mal vos émotions. D’ailleurs, un rien vous touche. Et dans certaines situations, vous ne pouvez pas vous empêcher de réagir.
Ce stress et ces angoisses influencent négativement les différentes sphères de votre vie (professionnel, personnel).
Vous n’arrivez pas à positiver. Vous avez des pensées parasites. Vous avez des pensées incessantes que vous ne savez pas stopper.
Vous avez besoin de tout contrôler. Cela vous rassure dans un sens mais vous fatigue à la longue et commence à vous épuiser et épuiser votre entourage.
Aujourd’hui, votre quotidien vous semble difficile à vivre.
Votre motivation pour avancer est au plus bas. En plus, vous avez l’impression que malgré vos efforts, rien n’avance et que plus vous souhaitez contrôler, plus tout vous échappe.
Vous êtes conscient qu’il est temps que tout cela change et souhaitez, profondément, lâcher prise. Mais, vous ne savez pas comment.
Et si vous pouviez vivre une vie avec plus de légèreté et d’apaisement, comment cela serait?
Les apports de cet accompagnement sont :
√ Vous saurez relâcher vos tensions (physiques, émotionnelles et mentales)
√ Vous allez acquérir des techniques pour gérer votre stress et vos angoisses
√ Vous saurez gérer les situations difficiles d’angoisse et de stress
√ Vous saurez identifier les raisons qui font que vous n’arrivez pas à lâcher prise
√ Cela vous permettra d’identifier vos peurs, vos freins, vos blocages ou vos croyances limitantes
Après cette étape, vous saurez alors lâcher prise. Et cela se manifestera par :
√ Vous saurez revenir à un état de calme intérieur et extérieur
√ Vous saurez être à l’écoute de vos besoins
√ Vous saurez gérer vos émotions
√ Vous saurez vous recentrer
√ Vous saurez prendre du recul et de la hauteur sur des situations difficiles
√ Vous saurez gérer les pensées incessantes et les remplacer par des pensées positives
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Voici le contenu de cet accompagnement *:
√ 1 première séance personnalisée d’1h30 pour mettre des mots sur vos difficultés et vous permettre de relâcher vos tensions
√ 5 séances personnalisées d’1h pour vous permettre de lâcher prise
√ 6 enregistrements audios des exercices statiques vus en séance pour favoriser votre autonomie
√ 3 audios de relaxation guidée de 15 minutes pour vous aider à vous détendre plus rapidement
√ 1 audio de méditation guidée sur la respiration
√ 1 audio personnalisé de 15 minutes pour ancrer ces changements
√ Accès au portail en ligne contenant plus de 50 fiches thématiques et vidéos pour approfondir les thèmes abordés durant votre accompagnement et vous guider dans la mise en place, très concrète, de ces outils dans votre quotidien
√ Fiches pratiques d’exercices de relaxation courtes et dynamiques pour se détendre rapidement (sous clé USB fournie par mes soins)
√ Accompagnement dans la mise en place des exercices de sophro- relaxation dans votre quotidien à travers un travail ludique
√ Exercices de Sophro-Coaching pour accompagner votre progression sous forme de Challenges
√ Fiches Outils pour vous accompagner dans la réalisation de vos Challenges
√ Smiley diary carnet pour rendre concret vos challenges
√ Travail personnalisé avec les cartes d’affirmation pour renforcer vos prises de conscience
√communication privilégiée par mail ou par texto pour un soutien à vos côtés durant 3 mois
√ Un suivi constant et personnalisé
√ Bonus : un livre de développement personnel inspirant
* toutes les séances allient les techniques de sophrologie et/ou d’énergétiques
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Cela fait en écho en vous? La prochaine étape est l’appel ou la rencontre DECLIC sans frais :
Je vous propose d’échanger ensemble lors d’un appel ou d’une rencontre pour faire connaissance.
Cet échange est sans frais et sans engagement.
Pour privilégier un accompagnement de qualité, je travaille avec un nombre limité de clients. Il est donc important qu’on puisse se rencontrer au préalable et qualifier à deux la possibilité de travailler ensemble.
Si vous êtes prêt à avancer, je vous invite à réserver votre place en cliquant ci-dessous.