La tristesse n’est pas quelque chose qui m’arrive souvent

😔 La tristesse n’est pas quelque chose qui m’arrive souvent.

😢 Mais quand cette émotion est là, je prends conscience que j’ai une vie qui est riche en amour. Justement, quand je suis triste, j’essaye de me souvenir des moments passés que j’ai vécu pour m’accrocher et pour sortir de ma tristesse et pour vraiment sentir le bonheur derrière.

👌 Pour t’aider à traverser ta tristesse, valide-là. Demande-toi ce dont tu as besoin pour ton confort et donne-toi la permission de l’obtenir.

👌 Note que si tu pousses cette émotion vers le bas, l’énergie qu’elle contient est bloquée et ça va exercer un stress sur ton esprit et ton corps.

📌La tristesse n’a pas besoin d’être vraiment réparée. La permission de ressentir tes émotions en offrant du temps, et de la présence est déjà un cadeau merveilleux que tu peux toujours offrir à toi-même.

📌 Lorsque tu es triste, essaye de communiquer tes besoins à tes proches, je suis là aussi si tu as envie qu’on surmonte ça ensemble.

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