MES 3 EXERCICES QUOTIDIENS

[ MES 3 EXERCICES QUOTIDIENS ] 😌 Avant, la routine s’imposait. La vitesse de travail s’accroissait. Pourtant, j’avais besoin de me concentrer. 😌 Je me posais la question, comment pouvais-je profiter de ma journée sans me sentir trop fatiguée ? 👌 Heureusement, j’étais consciente que j’avais besoin d’une pause afin que je puisse reprendre ma vie rechargée et revitalisée. 💠 Aujourd’hui, je vais partager mes 3 exercices quotidiens, mes 3 routines à chaque fois que je me sens stressée, ou plutôt quand j’étais stressée.
1️⃣ Je respire : je m’installe dans une position confortable en prenant une bonne respiration profonde. Dans une situation stressante, ça fait de bien d’inspirer par le nez et… More

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