J’entends souvent autour de moi, « il faut te battre , tu es une femme forte , tu vas y arriver « .
En tant que femme ou qu’humain , j’ai vécu des épreuves parfois difficiles. Et , la seule manière , que j’ai apprise pour survivre c’est le combat.
Le combat est donc égal à la vie et si je ne continue pas mon combat, je suis finie.
Et c’est comme cela, que je suis allée au bout de mes capacités et de ma suradpatation.
En tant qu’humain , on a des ressources, mais, il y a une limite à tout .
Et c’est là qu’on s’effondre.
Et si tu avais la possibilité de te reprendre avant l’effondrement , comment cela serait?
S’arrêter à tant avant de brûler intérieurement est normalement inné. En fait, si tu t’écoutes suffisamment , tu connais tes limites.
Mais, le souci c’est que tu ne t’écoutes plus . Et tu ne t’écoutes plus car tu n’accordes plus d’importance à tes propres ressentis et ta propre parole.
Savoir s’écouter, renouer avec ses valeurs propres et se mettre au centre permettent d’éviter de sombrer et donc , de maintenir le cap en stoppant quand cela devient nécessaire.
Parfois , tu as l’impression d’abandonner et donc de perdre quelquechose . C’est là que, souvent , c’est difficile car cela te demande de sortir de ta zone de connue. En réalité, tu abandonnes ce qui est mauvais pour toi. Et, donc tu laisses derrière ce qui ne te convient pas. Ta démarche est , au final plus saine que le combat coûte que coûte .
Penses-y , c’est le premier pas pour éviter le burn out.
Je t’embrasse ❤️❤️
Zara
#sophrologie #sophrozara #burnout #adaptation
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