🙂 Le stress est un signal qui nous indique que nous devons agir et que nous devons effectuer un changement.
Parfois, le stress devient un problème et il devient vraiment important dans notre vie quotidienne jusqu’à ce qu’il nous empêche de faire ce que nous avons à faire, jusqu’à ce qu’il nous empêche de nous concentrer.
🤨 J’ai vécu ces moments qui m’ont vraiment épuisée et ce que je propose, c’est d’identifier les signes de stress :
👉 être attentif aux signaux physiques (comme les battements du cœur, les spasmes dans le bas-ventre). Ces signaux nous indiquent que nous sommes dans une situation de stress
👉 être attentif aux signaux émotionnels : comme la difficulté à gérer nos émotions, la colère, la tristesse par exemple.
👉 identifier les signaux liés au mental : difficultés de concentration ou difficultés de mémorisation.
Je t’invite réellement à faire attention et à écouter ces signaux qui te montrent que tu es dans un moment de stress.
Si tu souhaites aller plus loin, tu peux prendre rendez-vous sur doctolib en cliquant sur ce lien :
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