🤔 Penses-tu que le stress est simplement un sentiment d’être dépassé ? La réponse est NON. Il existe différents types de stress et c’est ce que je voulais t’expliquer aujourd’hui.
👉 Ta gestion efficace du stress commence par la reconnaissance de ces types spécifiques de stress qui t’affectent.
💠 𝐋𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐢𝐠𝐮 : ce stress qui résulte de la réaction de ton corps à une situation nouvelle ou difficile, ça nous arrive souvent, oui.
Ce stress aigu est classé comme étant à court terme et les émotions et le corps reviennent à la normale assez rapidement.
💠 𝐋𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐢𝐠𝐮 é𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐢𝐪𝐮𝐞 : ce deuxième type de stress survient lorsque des stress aigus se produisent fréquemment. Il nous donne habituellement l’impression de passer d’une crise à une autre.
💠 𝐋𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 : il est le résultat de facteurs de stress qui persistent sur une longue période de temps.
Ce type de stress semble sans fin. Parfois, nous avons généralement du mal à voir comment améliorer ou changer la situation qui est à l’origine de notre stress chronique.
🤗 Quel que soit le type de stress que tu ressens, ne le laisse pas prendre le dessus sur toi. Je suis là pour t’aider à te libérer et te montrer comment faire pour être bloqué par ce stress.
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