❓ Comment est ce qu’on peut faire pour mieux comprendre la frustration ?
❓ Comment mettre en place des actions en place pour se libérer de la frustration
👉 Il est important de se poser et de prendre le temps de s’écouter, de mieux comprendre pourquoi es-tu frustré ?
👉 Comme je l’ai toujours dit ce mois de mars, il est important d’aller mieux comprendre les émotions et de comprendre le message que ces émotions ont à nous dire parce que ces messages sont là pour améliorer notre quotidien pour améliorer notre bien-être, notre mieux-être.
😤 La frustration est le mélange de deux émotions : la colère et puis la déception Donc, quand tu as identifié que derrière cette frustration il y a deux émotions, je vais donc t’inviter à t intéresser à ces deux émotions.
📌 La déception : est-ce que c’est à cause de toi ? Si c’est oui, peut-être qu’il faut travailler sur ta confiance en toi.
📌La colère : quelle injustice cache derrière cette colère ? Ou à quoi est-ce que cette colère ramène par rapport à la colère ?
👌 Une fois que tu as répondu à ces questions et que tu as décortiqué les éléments concernant cette frustration, tu vas voir plus clair et puis cela va te donner les moyens de te libérer de cette frustration.
👉 Si tu as des difficultés sur les émotions, sur comment les gérer comment les décortiquer je vous invite à me contacter tout simplement pour une séance gratuite de 30 minutes durant laquelle nous allons pouvoir faire un point sur vos difficultés et vos défis au quotidien.
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