En ce moment, je vis activation sur activation. Autant te dire que mon système nerveux se dérégule et dépasse même, parfois, sa fenêtre de tolérance.
Quand, j’arrive à me réguler, je prends le temps.
Et ce temps sert à intégrer toutes ces épreuves qui m’activent.
Mon introspection profonde se pose sur :
1️⃣ qu’est ce que cette épreuve te montre ?
2️⃣qu’est ce que cette activation dit de toi?
3️⃣ quelle blessure met-elle en lumière?
Ces 3 questions sont précieuses.
Mais… elles ne font véritablement évoluer que si, et seulement si, tu es régulé, calme et « feel at home » (en réelle sécurité).
Les risques si tu essaies d’être en introspection quand tu es dérégulé sont :
1️⃣ » perchage » , tout est beau et spirituel alors que tu es seulement en état dissocié pour éviter de ressentir la souffrance .
2️⃣se raconter des histoires , qui te déconnectent des faits et de la réalité . Tes décisions sont alors la resultante des histoires que tu te racontes.
3️⃣agir en fonction de tes hormones de régulation .
Parfois à cause de tout ce qu’on se raconte, l’état de dérégulation est imperceptible . Il devient presque « normal ».
Mais, le corps , lui, connaît la vérité .
Donc le corps sécrète du cortisol, l’hormone du stress. Et, le corps cherche à réguler ce stress par les hormones du type dopamine ou adrénaline ou autres.
Aussi, ce que tu penses être des sensations positives sont en fait tes hormones qui se régulent. Par exemple, tu as l’impression de vivre une expérience transcendante alors que c’était uniquement une tentative de ton système nerveux de se réguler.
Note bien ces points. Et n’oublie pas , le seul moment qui te permet de « évoluer » et de te » développer » , c’est quand ton système est parfaitement régulé.
Bisous bisous 🥰🥰🥰🥰
Zara
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