Je vais te raconter une petite histoire.
Ça fait un moment que j’ai mal aux seins.
Et lors d’une palpation, je sens une boule.
Mon cerveau part en free style directement.
Et je suis assaillie de pensées .
Et si je suis malade et si je mourrais . Je suis maman d’un enfant handicapé, que va t il devenir.?
Et ma fille qui rentre dans l’adolescence ?
Et ceci et cela?…
J’ai fini en panique alors qu’il n’y avait pas eu encore d’examen.
Je prends le temps de retrouver mes esprits . Mais je ne me calme pas, je me mets juste à exécuter les tâches à faire pour mes examens .
Ma prise en charge a été rapide puisque dans ma famille, on a des cas de cancers de sein jeune.
Et je passe dans la machine (juste entre parenthèses ça ne fait pas mal ) et d’autres examens, et donc … bénin.
Ouf. !!! 😌
Mais, alors mon système nerveux a t il été mon copain ou pas ?
Et oui, il fait son boulot. Et c’est cela qu’il faut comprendre. Cela ne sert à rien de lutter ou de bloquer tes pensées .
Je ne vais pas te dire que j’y suis allée sereine.
Mais, je savais que les pensées qui m’envahissaient n’avaient aucune réalité.
Tout en sachant cela, j’ai modélisé mon environnement de sorte à avancer :
✅ j’ai fait une do liste de ce que j’avais à faire
✅ j’ai coché étape par étape les points
✅j’ai renforcé ma sécurité affective en me faisant accompagner par mes parents 🤣🤣🤣 (bébé un jour bébé toujours)
Mon message pour toi: Ne pense pas que prendre le dessus sur ton système nerveux fonctionne. Tu ne peux pas le contrôler. Par contre, tu peux lui offrir des fenêtres de régulation 🥰🥰🥰🥰
Et c’est ça qu’on travaille ensemble à mon cabinet.
Alors n’hésite pas à prendre rendez vous avec moi sur Bussy sur www.sophro-zara.com
Bisous bisous 😘😘
Zara
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