Qu’est ce qui me rend pleinement et profondu00e9ment heureuse ?nnBonne question.ud83dude09nnTu peux te poser cette question.nMais…nTant que tu es hypervigilance ou en u00e9tat dissociu00e9, tu ne sais pas ru00e9pondre.nnSur les ru00e9seaux, on voit souvent des images de personnes en hypervigilance . Et lu00e0, je te partage cette photo de moi en u00e9tat de dissociation totale.nnTu le vois u00e0 mes yeux et u00e0 ma posture comme absente d’un corps qui pourtant ne demande que la pru00e9sence.nnAlors, une fois que tu sais identifier ton u00e9tat, ensuite on ru00e9gule.nnExercices de ru00e9gulation u00e0 faire mais pas que. ud83dude4fnnIl y a un travail de fond sur les traumas u00e0 creuser de toute fau00e7on. N’oublie pas que tant tes traumas sont lu00e0 , ainsi qu’un quotidien sous pression et stressu00e9 , tu dois te ru00e9guler du00e8s que tu du00e9passes ta fenu00eatre de tolu00e9rance. nnAlors rien n’est parfait mais il faut d’outiller de sorte u00e0 ne pas trop se du00e9ru00e9guler .nnEt ensuite , une fois ton calme et ta su00e9curitu00e9 intu00e9rieure retrouvu00e9e, tu peux commencer u00e0 amorcer un du00e9but de ru00e9ponse. Et cette fois, ta ru00e9ponse sera diffu00e9rente parce qu’elle n’u00e9manera plus de la tu00eate mais du corps.nnAlors, on la refait : u2764ufe0fqu’est ce qui me rend pleinement et profondu00e9ment heureuse ?u2764ufe0fnnD’u00eatre en capacitu00e9 de vivre u00e0 fond chaque moment qui se pru00e9sente u00e0 moi.nnBisous bisous nnZarann#sophrozara #cabinetbussysaintgeorges #stress #systemenerveux #dissociation », »delight_ranges »:[], »image_ranges »:[], »inline_style_ranges »:[], »aggregated_ranges »:[], »ranges »:[{« entity »:{« __typename »: »Hashtag », »__isEntity »: »Hashtag », »url »: »https://www.facebook.com/hashtag/sophrozara?__eep__=6″, »mobileUrl »: »https://m.facebook.com/hashtag/sophrozara », »__isNode »: »Hashtag », »id »: »1753168524789675
Qu’est ce qui me rend pleinement et profondément heureuse ?
Bonne question.😉
Tu peux te poser cette question.
Mais…
Tant que tu es hypervigilance ou en état dissocié, tu ne sais pas répondre.
Sur les réseaux, on voit souvent des images de personnes en hypervigilance . Et là, je te partage cette photo de moi en état de dissociation totale.
Tu le vois à mes yeux et à ma posture comme absente d’un corps qui pourtant ne demande que la présence.
Alors, une fois que tu sais identifier ton état, ensuite on régule.
Exercices de régulation à faire mais pas que. 🙏
Il y a un travail de fond sur les traumas à creuser de toute façon. N’oublie pas que tant tes traumas sont là , ainsi qu’un quotidien sous pression et stressé , tu dois te réguler dès que tu dépasses ta fenêtre de tolérance.
Alors rien n’est parfait mais il faut d’outiller de sorte à ne pas trop se déréguler .
Et ensuite , une fois ton calme et ta sécurité intérieure retrouvée, tu peux commencer à amorcer un début de réponse. Et cette fois, ta réponse sera différente parce qu’elle n’émanera plus de la tête mais du corps.
Alors, on la refait : ❤️qu’est ce qui me rend pleinement et profondément heureuse ?❤️
D’être en capacité de vivre à fond chaque moment qui se présente à moi.
Bisous bisous
Zara
#sophrozara #cabinetbussysaintgeorges #stress #systemenerveux #dissociation
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