𝐉𝐞 𝐝é𝐜𝐢𝐝𝐞 : 𝐃𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬. 𝐃𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐡é𝐫𝐢𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐥𝐞 𝐯𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐚𝐮 𝐪𝐮’𝐢𝐥 …

𝐉𝐞 𝐝é𝐜𝐢𝐝𝐞 :
💫𝐃𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬.
💫𝐃𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐡é𝐫𝐢𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐥𝐞 𝐯𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐚𝐮 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭.
💫𝐃𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫, 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫, 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐠𝐧𝐞𝐫.

👉 Il est important de prendre soin de ton corps, car c’est le seul que tu as.

👉Si tu ne te sens pas bien, il est difficile d’être productif et heureux !

💁‍♀️ Prendre soin de son corps, c’est adopter un mode de vie sain, ce qui signifie manger sainement, boire beaucoup d’eau, dormir suffisamment chaque nuit et pratiquer des activités physiques agréables tous les jours.

💁‍♀️ Cela signifie également prendre le temps de faire des choses qui t’aident à te sentir bien, comme te détendre avec tes proches, prendre soin de toi ou poursuivre un objectif personnel.

Un mode de vie sain t’aidera à être plus présent à chaque instant en faisant en sorte que tu te sentes au mieux.

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